25 C
Dhaka
ডিসেম্বর ২, ২০২২

ত্বকের মৃত কোষ দূর করবেন যেভাবে

জীবন-যাপন ডেস্ক, কমিউনিটি নিউজ:

শীতে ত্বকের শুষ্কতা বেড়ে যায়। ফলে এসময়ে ত্বকে মৃত কোষের পরিমাণ বাড়ে। সঠিক উপায়ে মৃত কোষ দূর করতে না পারলে নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। এ নিয়ে কি করণীয় জানিয়েছেন বিন্দিয়া বিউটি স্যালনের রূপচর্চা বিশেষজ্ঞ শারমিন কচি।

স্বাভাবিকভাবেই আমাদের ত্বকের পরিবর্তন হয়। ত্বকে নতুন করে কোষ জন্ম নেয় আর পুরনো কোষ মরে যায়। ত্বক থেকে মৃত কোষ বা মরা চামড়া ওঠা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া। সমস্যা হয় তখনি যখন নিয়মিত মরা চামড়া দূর না করবেন। এতে ত্বকের মধ্যে চিড় ধরে, ত্বকের লোম কূপ বন্ধ হয়ে যায়,ব্রণ সৃষ্টি হয়,
চুল পড়া বাড়ে, নানা চর্মরোগ দেখা দেয়। মৃত কোষগুলো সাধারণত ত্বকের সাথে মিশে থাকে। অনেকে আবার খুশকির সমস্যায় ভোগেন। এগুলোও মাথার ত্বকের মৃত কোষ।

মাথার ত্বকের মৃত কোষ

শীতকালে মাথার ত্বকে মৃত কোষের পরিমাণ বাড়ে, যাকে খুশকি বলা হয়। মাথার ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে নিয়মিত তেল দিতে হবে। তারপর শ্যাম্পু দিয়ে চুল ধুয়ে ফেলুন। মৃত কোষ দূর হবে, মাথার ত্বকে রক্ত সঞ্চালন হবে। সাথে চুলের গোড়া শক্ত হবে। মাথায় খুশকি বাড়লে চুল পড়ার হারও বাড়ে। তাই মাথার ত্বক মৃত কোষ মুক্ত রাখা জরুরি।

প্রতি সপ্তাহে একবার এক টেবিল চামচ নারকেল তেল হালকা গরম করে মাথায় দিন। রাতে টাওয়াল জড়িয়ে শুতে হবে। সকালে ঘুম থেকে উঠে শ্যাম্পু করে চুলে কন্ডিশনার লাগান। খুশকিও দূর হবে। চুলও ঝরঝরে হবে।

মুখের ত্বকের মৃত কোষ

মুখ পরিষ্কার না রাখলে মৃত কোষ ত্বকের লোম কূপ বন্ধ করে দেয়। ফলে ত্বকে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। সুস্থ ত্বক পেতে এ জন্য সপ্তাহে দুইবার ফেস স্ক্র্যাব ব্যবহার করুন। ঘরোয়া উপায়ে মুখের মৃত কোষ দূর করার স্ক্র্যাব বানিয়ে নিতে পারেন। প্রথমে এক মুঠো চাল নিন। কিছু চাল পিষে নিন, যাতে দানা দানা থাকে। চালের গুঁড়োর সাথে মধু মিশিয়ে পেস্ট তৈরি করুন। লেবু গোল করে কেটে নেন। এবার লেবুতে পেস্ট লাগিয়ে মুখে ঘুরিয়ে ঘুরিয়ে লাগান। কয়েক মিনিট পর পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলুন। লেবুর ছাড়া হাত দিয়েও করতে পারেন।

নতুন ত্বককে স্বাগত

মৃত কোষ দূর করে নতুন কোষকেও স্বাগত জানান। মৃত কোষ দূর করার কয়েক দিন পর অ্যালোভেরা ও গোলাপজলের প্যাক ব্যবহার করুন। অ্যালোভেরার সাথে গোলাপজল মিশান। এই ভাবে সপ্তাহে একবার মুখে মালিশ করুন। এতে ত্বকের নতুন কোষ সুস্থ থাকবে।

রক্তের সঞ্চালন বাড়ান

ত্বকের রক্ত সঞ্চালন গতি ভালো থাকলে মৃত কোষ সহজেই ত্বক থেকে চলে যাবে। রাতে ত্বকের রক্ত সঞ্চালন সবচেয়ে ভালো হয়। তাই ঘুমানোর আগে ত্বকের ক্লান্তি দূর করতে মসুর ডালের পেস্ট, দুধের সর ও মধু মিশিয়ে কিছুক্ষণ মুখে লাগিয়ে রাখুন। ত্বকের ক্লান্তি দূর হবে।

যা করবেন প্রতিদিন

দিনে তিন বার করে মুখে পানির ঝাপটা দিন। বাসায় ফিরে মুখ ধোয়ার সময় ফেসওয়াশ ব্যবহার করুন।

১। রাতে ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগিয়ে ঘুমাতে যান।

২। বাইরে চলাচলে ছাতা, সানগ্লাস ব্যবহার করুন।

৩। রোদে গেলে সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন।

৪। বেশি করে পানি পান করুন।

৫। খাদ্য তালিকায় ফলমূল রাখুন।

এবিআর/কমিউনিটি নিউজ

আরও সংবাদ

মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে যেসব ব্যায়াম ও খাদ্য অভ্যাস গড়ে তুলতে হবে

কমিউনিটি নিউজ

ঢাকায় নিম্ন আয়ের বস্তিবাসীরা বায়ু দূষণসহ নানা ঝুঁকির মুখে

কমিউনিটি নিউজ

কোন সময় পানি খেলে বেশি উপকার?

কমিউনিটি নিউজ

কোনটা খাবেন আঙ্গুর না কিসমিস

কমিউনিটি নিউজ

সারা বছর ফ্রিজে টমেটো সংরক্ষণ করবেন যেভাবে

কমিউনিটি নিউজ

বুধবার ঢাকার যেসব মার্কেট বন্ধ থাকে

কমিউনিটি নিউজ